In augustus 2022 heb ik mijn Level 1-certificaat in Essentrics® gehaald. Van nature ben ik niet zo sportief – meestal zit ik de hele dag achter de computer – en helpt essentrics me om mijn lichaam gezond en soepel te houden.
Wat is essentrics?
Essentrics is een dynamisch stretch-programma, een full-body-work-out waarbij je je spieren verlengt en versterkt. Door essentrics krijg je meer bewegingsvrijheid, een rechte houding, word je bewust van je eigen lichaam en krijg je een heerlijke energieboost. De muziek heeft een belangrijke ondersteunende rol – elke bewegingssequentie heeft haar eigen sfeer en ritme. Check deze pagina als je meer wilt weten over essentrics, wat de voordelen zijn en waar het vandaan komt.
Essentricsles
Iedere zaterdag geef ik les om 11:30 uur bij het USC in de Amstelcampus. Daarnaast bied ik de mogelijkheid om essentrics te volgen buiten de sportschoolomgeving. Het enige wat je nodig hebt is een matje.
Stuur een mail naar essentrics [@] charliecrooijmans.nl als je mee wilt doen of privéles wilt. Check hier de Algemene Voorwaarden
| 08:55 – 10:00 in Tugela85 | 08:55 – 10-00 in ‘t Zaaltje | |
|---|---|---|
| April | maandag 15, 22, 29 | vrijdag 5, 12, 19, 26 |
| Mei | maandag 6, 13, 27, (20 mei vervalt), vrijdag 31 | vrijdag 3, 10, 17, 24 |
| Juni | maandag 3, vrijdag 7, maandag 10, 17, 24 | vrijdag 14, 21, 28 |
| Juli | geen les | geen les |
De tarieven zijn als volgt:
| 4 weken – vooruitbetalen | losse les | proefles | privéles 30-45min |
|---|---|---|---|
| €45,00 | €12,50 | €10,00 | €20,00 |
De foto in de header is genomen in de studio van Universum tijdens een trainingsdag voor Level 2.