In augustus 2022 heb ik mijn Level 1-certificaat in Essentrics^® gehaald. Van nature ben ik niet zo sportief – meestal zit ik de hele dag achter de computer – en helpt essentrics me om mijn lichaam gezond en soepel te houden.

Wat is essentrics?

Essentrics is een dynamisch stretch-programma, een full-body-work-out waarbij je je spieren verlengt en versterkt. Door essentrics krijg je meer bewegingsvrijheid, een rechte houding, word je bewust van je eigen lichaam en krijg je een heerlijke energieboost. De muziek heeft een belangrijke ondersteunende rol – elke bewegingssequentie heeft haar eigen sfeer en ritme. Check deze pagina als je meer wilt weten over essentrics, wat de voordelen zijn en waar het vandaan komt.

Essentricsles

Iedere zaterdag geef ik les om 11:30 uur bij het USC in de Amstelcampus. Daarnaast bied ik de mogelijkheid om in Amsterdam Oost essentrics te volgen buiten de sportschoolomgeving. Het enige wat je nodig hebt is een matje.

Stuur een mail naar essentrics@charliecrooijmans.nl als je mee wilt doen. Check hier de Algemene Voorwaarden

	Maandag 9-10 uur in de houten zaal van Tugela85	Vrijdag 9-10 uur in ‘t Zaaltje van de Lange Adem
September	2, 9, 161, 23, 30	6, 13, 20, 272
Oktober	7, 14, 21, 28	43, 18

¹ Op 16 september is het in de Blauwe Zaal
² Op 27 september in Tugela85
³ 4 oktober is in Tugela85

Prijzen

Betaal maandelijks vooruit na het aangeven van het aantal weken dat je aanwezig bent, en neem op maandag en vrijdag les voor dezelfde prijs. Het is dus voordeliger als je meer lessen per maand volgt.

De foto in de header is genomen in de studio van Universum tijdens een trainingsdag voor Level 2.